Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «12 способов, как избавиться от привычки впустую транжирить деньги». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Если раньше шоппинг был привилегией женщин, сейчас и мужчины не прочь провести часок-другой в поисках новых кроссовок или той самой футболки. Но стоит серьезно задуматься, если количество футболок и почти одинаковых платьев в вашем шкафу стремится к бесконечности.
Когда в конце месяца я в очередной раз выбирала между пачкой сигарет (курить вредно!) и завтраком, стало ясно, что так продолжаться не может. Я зарабатываю 60-65 тысяч в месяц, расходы на аренду квартиры мой жених по своей инициативе взял на себя. Я плачу за еду, воду и свет. Мои доходы и расходы выглядят так:
Доходы
— Написание статей
— Переводы
— Пассивный доход
— Прочее
Расходы
Текущие
— Коммуналка
— Затраты на жизнь
— Развлечения
— Путешествия
Плановые
— Медицина
— Страхование здоровья
При этом регулярно в конце месяца мне приходилось ломать голову, где подработать, чтобы хватило на все текущие расходы — и выживание до зарплаты. А иногда нужно было брать деньги у жениха. Каждый раз я обещала, что верну, но не возвращала — у меня просто не было денег.
«Так куда они деваются? Почему раз за разом я не могу позволить себе купить кроссовки или рюкзак, а моя подруга, у которой доход 40 тысяч, ездит путешествовать?» — спросила я себя.
Я начала с того, что взяла чистый лист бумаги, выписала все траты за последнюю неделю и честно проанализировала информацию. И знаете что? Результат меня удивил.
Почему мы тратим деньги?
Что же побуждает нас совершать нужные или менее необходимые покупки? Наверняка вы и сами уже догадались, о чем пойдет речь. Ведь в предвкушении приобретения товара у нас вырабатывается серотонин — гормон радости. Но я хочу заострить ваше внимание на том, что мы счастливы именно находясь в предвкушении покупки. После достижения цели радость — остаточный эффект. Нередко через время возникает расстройство. В этот момент человек осознает, что потратил немаленькую сумму на какую-то ерунду.
Сложно сказать, кто больше подвержен шопоголизму: мужской или женский пол. Просто интересы представителей различные. Если девушка может спускать все деньги на одежду и обувь, хотя шкаф уже ломится от вещей, то некоторые парни тратятся на игровые приставки и тому подобное.
Необходимо уметь ограничивать себя в желаниях, знать меру. Но я не призываю быть жадным! В этом тоже нет ничего хорошего. Следует рационально распределять свои денежные ресурсы. Об этом я вам и расскажу.
Причина транжирства №1: Игнорирование реальных потребностей
Вы не удовлетворяете свои потребности напрямую, а пытаетесь заполнить внутренние пустоты с помощью эмоций, которые испытываете во время шоппинга. Когда речь идет про шопоголизм, стоит понимать, что зависимость у человека не от покупок, а от того, как он себя при этом чувствует.
Кому-то не хватает заботы, понимания и поддержки, кому-то одиноко, и он нуждается в любви и внимании, кто-то не ощущает себя нужным, важным, ищет признания, похвалы, стремится к власти и определенному социальному статусу. Именно поэтому так сложно остановиться и прекратить транжирить деньги на то, что временно приносит облегчение, утешает, отвлекает, радует и косвенно компенсирует ощущение собственной значимости.
Рекомендации:
Первый шаг к исцелению — это признаться себе, что проблема существует. Прекратить бегать от себя, прятать свои потребности, подавлять свои истинные желания. Набраться смелости и встретиться с той частью себя, которая может быть вам неприятна, дать ей право на жизнь, познакомиться с ней поближе. Когда мы перестаем отвергать что-то в себе, обесценивать свои нужды, какими бы они ни были, признаем, что все это часть нашей личности и это нормально, мы начинаем ощущать больше внутренней силы и опоры на себя.
Помогающие вопросы:
- Что мне на самом деле сейчас нужно? Чего я хочу?
- Каких эмоций мне не хватает? Где, как и с кем я могу их получить (кроме покупок)?
- Какие изменения я давно откладываю?
- Какая сфера жизни нуждается в моем внимании и заботе?
Другой не менее важный шаг — научиться прощать и принимать себя разного: и того, кто совершает правильные поступки, и того, кто ошибается, наступает на те же грабли.
Кто может назвать себя шопоголиком
Если мы:
- отправляемся гулять по магазинам без цели найти и купить конкретную вещь;
- не ищем что-то определенное, а пересматриваем весь ассортимент;
- склонны делать спонтанные покупки;
- беспрестанно обсуждаем купленный товар;
- слишком много времени уделяем просмотру модных журналов;
- испытываем апатию, если не посещаем торговый центр регулярно,
Значит, мы попали в психологическую зависимость и нас можно назвать шопоголиками со всеми вытекающими отсюда последствиями.
А именно:
- наши финансы всегда будут в плачевном состоянии: мы не только не будем иметь никаких накоплений, но и легко можем увязнуть в долгах;
- для людей семейных шопоголизм одного из супругов грозит серьезными конфликтами;
- при отсутствии денег или невозможности делать покупки шопоголик испытывает едва ли не ломку, впадает в депрессию, у него может появиться чувство неполноценности.
Чтобы навести порядок в своих финансовых делах и избавиться от привычки много тратить, нужно разобраться в причинах.
Как работать с триггерами
За выработку гормона, в ситуации с покупками, отвечают триггеры.
Триггер — предмет, действие или событие, которое запускает реакцию. То есть, это спусковой крючок для вашего «хочу».
Когда вы оживленно работаете над каким-то проектом, занимаетесь детьми или работаете по дому, у вас не возникает стойкого желания что-то купить. Но как только случается что-то интересное, волнующее или негативное (чаще всего последнее), мы тут же хотим получить свою дозу позитивных эмоций. Как пример:
На вас накричал шеф, а вы не можете что-то сказать. Действительно ошиблись, и ничего не поделаешь. Вы выходите из кабинета, и у вас появилось стойкое желание сходить и купить что-то. Остановились на телефоне. Правда, вашему и года нет, но это уже мелочи.
И таких ситуаций в повседневной жизни много. После негатива нам нужно как-то уравновесить себя. Запускается цепочка «Негатив (триггер) -> желание купить -> траты -> зачем я потратил деньги на ерунду». Из множества таких ситуаций формируются привычки, от которых потом сложно избавиться.
С каждым таким триггером вы запускаете новую привычку.
Но работать с первопричинами очень сложно. На исправление собственных привычек может уйти от 2 месяцев до 5 лет. А если вы будете продолжать тратить деньги, то просто потеряете свои накопления.
Идеи накопления денег в форме игры
- Игра-копилка.
Все слышали про игру-копилку. С ее помощью можно правильно копить деньги даже при маленькой зарплате. Суть в том, чтобы каждый вечер откладывать небольшую сумму. Это может быть 5 – 10 или 50 рублей. Для удобства заведите таблицу, чтобы откладывать и копить деньги правильно и не запутаться в суммах. Важно, чтобы вы могли приберегать эту сумму ежедневно. Нельзя переносить действие на другой день или пропускать. Длительность игры — год.
Можно делать это не ежедневно, а еженедельно, особенно если манипуляции с деньгами вызывают сложности. Достаточно лишь определиться с днем недели, поставить напоминание на смартфон и начать игру. В общей сложности это займет 52 недели.
- Сложная копилка.
Советы как копить деньги при маленькой зарплате
В ситуации, когда доходы семьи низкие, откладывать даже 10% от доходов проблематично, так как все деньги уходят «на жизнь». Но это не значит, что копить не получится. Да, это будет сложнее, но возможно, если следовать правилам:
- Грамотная экономия.
Речь не о том, чтобы отказывать себе в банальных вещах. Суть в том, чтобы научиться экономить деньги и копить их с использованием таблиц или любых других инструментов. Лучше отказаться от покупки с высокой наценкой в пользу приобретения в другой сети магазинов по скидке. Полезно до приобретения изучать сайты с отзывами покупателей.
Важно разбираться в технических характеристиках. Это позволит сделать более выгодное приобретение.
Чтобы сэкономить бюджет, можно временно отказаться от питания в ресторанах и кафе. Еда, приготовленная дома, обходится значительно дешевле. Сэкономленные деньги лучше вложить в инвестиции, чтобы в будущем получить возможность осуществить мечту.
- Правило 10 секунд.
Прежде чем купить понравившуюся вещь, отойдите в сторонку и подумайте, так ли сильно она вам необходима. Возможно, первое впечатление обманчиво, и вы осознаете, что вполне обойдетесь без этой покупки. Это же правило относится и к крупным приобретениям. Только вместо 10 секунд мы рекомендуем подумать в течение 10 дней.
- Поиск выгодных предложений.
Руководствуйтесь здравым смыслом
Однажды появившаяся привычка, может стать главной причиной ухудшения финансового положения. Спастись от нее можно только за счет строжайшей финансовой дисциплины.
Практически каждому из нас необходимо внимательно проанализировать свои покупки. Задумываясь над новым приобретением, очень важно применять принципы экономии. Провести сравнение цен на продукцию одинакового качества, и постараться найти товар по более низкой цене.
Лучше всего жить по бюджетному плану, который составляется на пару дней, месяц, год, и на более длительный период.
Такой подход кажется элементарным, и большинство людей прекрасно знают об этом. Однако очень быстро забывают о таких банальных вещах, и принимают неверное решение в момент совершения покупки. Если же верно оценить соотношение прибыли к расходам, то длительное время человек будет эмоционально удовлетворен своим приобретением.
Чек-лист «Как осуществлять контроль за своими расходами»
Для того, чтобы взять под контроль свои траты и осмысленно подходить к каждой покупке можно воспользоваться пятью нехитрыми советами.
- Всегда производите оплату наличными. Если вы заметили, что при посещении магазинов вы закупаете лишнее, то лучше всего прекратить пользоваться банковской картой. Отправляясь за покупками, возьмите только то количество денег, которое вы готовы потратить в этот конкретный день. Это поможет иметь точное представление о том, какая сумма была израсходована. При наличном расчете потраченные деньги являются осязаемыми, в отличие от находящихся на кредитной карте.
- Составляйте списки покупок. Независимо от назначения товара – изделия для быта, канцелярщина, продукты, у вас должен быть список наиболее необходимого. Без четкого понимая цели похода в торговое предприятие не стоит идти за покупкой. Слишком велика вероятность приобретения товаров, которые вряд ли будут использованы, и они станут загромождать ваше жилье.
- Может произойти так, что без списка не будет куплен самый важный предмет либо продукт. Но не стоит возвращаться в магазин за одной единственной вещью. Ведь вы можете снова потратить незапланированное количество денег.
- Важно устраивать походы по торговым местам без единой копейки денег. Благодаря этому можно воспитать в себе понимание, что можно воздержаться от покупок.
- Научитесь вести учет своих трат. Фиксируйте все, с указанием не только сумм, но и наименования товара. Это позволит иметь точное представление о том, как и в каком количестве были потрачены деньги, и начать копить их.
Каждый из нас имеет перечень магазинов, который он обязательно посещает при любых обстоятельствах. Постарайтесь хотя бы временно не заходить в те торговые точки, которые привлекают вас боле всего, включая популярные сайты в интернете. Блокировка будет напоминать, что вы запретили себе посещать определенный интернет-магазин.
Альтернативные причины экономить
А можно пересмотреть всю философию своей жизни и в качестве необходимости экономить выбрать более глобальные в рамках планеты и человечества причины. Например, экономия электричества способствует снижению темпов глобального потепления.
А чрезмерное расходование воды негуманно на фоне нехватки питьевой воды в засушливых районах Африки. Отказ от автомобиля и переход на езду на велосипеде (хотя бы на небольшие дистанции) также полезен для сохранения толщины озонового слоя.
Что уж говорить об отказе от сигарет – ведь эта вредная (и дорогостоящая) привычка вредит и курильщику, и окружающим людям, и экологии в целом.
Самое интересное, что все вышеперечисленные примеры, дают не только пользу для планеты и людей, но еще и помогают человеку меньше тратить. Помогая планете, помогаешь себе. Трудно поспорить, приятное совмещение.
Лайфхак: как сохранить деньги и нервы
Долгое время Анна регулярно совершала несколько непростительных ошибок, из-за которых вечно мучилась от нехватки денег. А именно:
-
Тратила больше, чем зарабатывала
-
Искренне думала, что считать свои деньги не нужно
-
Время от времени жила в долг
Теперь Анна придерживается нескольких простых принципов, которые помогают ей чувствовать себя уверенно и точно знать, что не придется судорожно искать деньги в конце месяца:
-
Ежедневно вносить данные в финплан, отмечать расходы и доходы.
-
Стараться не тратить деньги на то, что не нужно.
-
Регулярно фиксировать цели и результаты.
Не стоит думать, что бренды – единственные достойные товары. Есть не ставшие брендом производители, которые ничем не хуже и при этом продают свою продукцию дешевле.
Если хочется приобрести в аптеке что-то дорогое, не лишним будет узнать, есть ли более дешевый препарат, содержащий такое же вещество. Одним словом, не все достойные производители решаются на рекламу. Может быть, им пока не позволяет бюджет, известно же, что реклама стоит дорого.
Банкоматы посторонних для карточки банков берут комиссии за услуги. Об этом не надо забывать.
На заметку! Участвуя в распродажах, следует смотреть на скидки и пользоваться только значительными. Если одному покупать вещи 1+1=3, то будет две лишние вещи.
Надо покупать только энергоэффективные электроприборы. Даже если они стоят дороже, это сэкономит деньги. Если есть автомобиль, надо вовремя подкачивать колеса.
Если такими устройствами, как швейная машина или бензопила, приходится пользоваться только раз в год, лучше просто заимствовать их у знакомых.
Вы не знаете, на что копить
Другими словами, у вас нет мотивации. Согласитесь, одно дело отказывать себе в чем-то ради абстрактной идеи накопления. Совсем другое — видеть перед собой конкретную цель, например, покупку машины, к которой вы приближаетесь с каждым днем.
Другая проблема — многие люди в начале пути не до конца верят в то, что их цель реально осуществима. Чтобы поверить в свою мечту, нужно как можно подробнее описать ее (в примере с машиной выбрать марку, модель, даже цвет), точно высчитать необходимую сумму, прикинуть, сколько вы могли бы откладывать каждый месяц. Так вы получите примерную дату, когда можно будет совершить покупку.